リンネル連載2023年3月号 心と暮らしの整え方

リンネル3月号の連載Vol.33です。

 

“温活”で冷えを改善しよう

【1】味噌玉を作る

お湯を注ぐだけでお味噌汁が完成(ストックしてインスタントお味噌汁)

【2】お茶コーナーを出しやすくしておく

黒豆茶、そば茶、ルイボスティーがお気に入りです。

【3】湯たんぽを使う

私が使っている湯たんぽは工房アイザワで直火OKなのでやかん要らず×

ステンレス製なので、トタンと違って錆びないからもう何年も使っています。

【おまけ】

ストレッチで体をほぐす

肩甲骨まわりを動かすことを意識しています!いつまでもバンザイができる人、四十肩とは無縁な人生を送りたい。