【暮らしの部活DAY7】ゴキゲンをつくる日

ゴキゲンをつくる日

《本日のお題》朝んぽをしよう

●やる気ポイント

窓を開けて、5回深呼吸をしてみましょう。

●余力のある方は

靴を履いて外に出てご近所を歩いてみましょう。まだまだ寒いですが、立春をすぎ、もう春はすぐそこです。梅が咲いていたり、木々も枝をよく見ると蕾が膨らんでいたり、冬から春への変化が感じられると思いますよ。

●やり終えた後は

気持ちが切り替わって、次の作業に取り掛かりやすくなります。ONとOFFを上手に切り替えられる人は「時間の使い方」名人です。

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