ゴキゲンをつくる日
《本日のお題》朝んぽをしよう
●やる気ポイント
窓を開けて、５回深呼吸をしてみましょう。
●余力のある方は
靴を履いて外に出てご近所を歩いてみましょう。まだまだ寒いですが、立春をすぎ、もう春はすぐそこです。梅が咲いていたり、木々も枝をよく見ると蕾が膨らんでいたり、冬から春への変化が感じられると思いますよ。
●やり終えた後は
気持ちが切り替わって、次の作業に取り掛かりやすくなります。ONとOFFを上手に切り替えられる人は「時間の使い方」名人です。
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